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教练是什么
倾析本质™️创始人秦加一（Tiffany）对人生教练的定义是：人生教练主要通过 1 对 1 的对话形式，为他人解决困惑问题，厘清目标，激发潜能，实现自我。人生教练也是一个需要专业培训与实践的职业，专业的人生教练是需要经过国际ICF 教练联盟会授证。
国际教练联盟会（ICF）对教练的官方定义是：通过结构化对话，激发客户自身潜能和创造力，使其在专业领域获得突破性发展的伙伴关系。
ICF是什么
ICF（International Coach Federation国际教练联盟）是目前世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练资质的机构。其致力于通过制定黄金级别的道德标准、提供独立认证以及建立一个跨学科教练应用的全球认证教练网络来推进教练职业。
ICF在165个国家和地区拥有61704个会员，在99个国家和地区拥有超过142个分会。
ICF认证教练数据
在全球143个国家和地区里，有51718名教练持有三类国际教练联盟认证教练证书。其中，
· 26631个初级认证教练（ACC）
· 22834个专业级认证教练（PCC）
· 2253个大师级认证教练（MCC）
截至2024年5月31日，ICF统计中国大陆地区教练持证人数为1494人，香港地区342人，澳门地区1人，台湾地区224人。
ICF教练各级别认证要求
ACC初级教练
教练学习：60小时经ICF认证教练培训
教练实践：100小时，8个以上客户
其中收费的服务需超过75小时
教练考试：笔试+口试
教练督导：10小时
PCC初级教练
教练学习：125小时经ICF认证教练培训
教练实践：500小时，25个以上客户
其中收费的服务需超过450小时
教练考试：笔试+口试
教练督导：10小时
MCC初级教练
教练学习：200小时经ICF认证教练培训
教练实践：2500小时，35个以上客户
其中收费的服务需超过2200小时
教练考试：笔试+口试
教练督导：10小时
ICF教练8项核心能力要求
基础技能
1.展现道德准则Demonstrates ethical practice
Definition:Understands and consistently applies coaching ethics and standards of coaching
定义：理解并持续应用教练道德准则和教练标准
2.体现教练心态Embodies a Coaching Mindset
Definition:Develops and maintains a mindset that is open,curious,flexible and client-centered
定义：培养并保持开放、好奇、灵活和以客户为中心的教练心态
与客户共建教练关系
3. 建立和维护教练协议Establishes and Maintains Agreements
Definition:Partners with the client and relevant stakeholders to create clear agreements about the coaching relationship,process,plans and goals.Establishes agreements for the overall coaching engagement as well as those for each coaching session.
定义：与客户和利益相关方合作建立关于教练关系、流程、计划和目标的清晰教练协议。在每次 教练约谈或者长期教练陪伴时，都建立好教练协议。
4.建立信任和安全感Cultivates Trust and Safety
Definition:Partners with the client to create a safe,supportive environment that allows the client to share freely.Maintains a relationship of mutual respect and trust.
定义：与客户合作创造安全的、支持的环境，允许客户自由分享。保持相互尊重和信任的关系。
5.保持教练状态Maintains Presence
Definition:Is fully conscious and present with the client,employing a style that is open,flexible,grounded and confident.
定义：全然地、有觉察地与客户在一起，展现一种开放、灵活、脚踏实地、自信的教练风格。
建立有效沟通
6.积极倾听Listens Actively
Definition:Focuses on what the client is and is not saying to fully understand what is being communicated in the context of the client systems and to support client self-expression.
定义：关注客户在说什么,不在说什么,来充分理解客户在其所处系统的背景下沟通的是什么,来支持客户的自我表达。
7.唤起觉察Evokes Awareness
Definition:Facilitates client n sight and learning by using tools and techniques such as powerful questioning,silence,metaphor or analogy.
定义：通过使用强有力发问、沉默、隐喻或类比等工具和技巧，引发客户的洞见和学习。
8.培养客户学习和成长Cultivating Learning and Growth
Definition :Partners with the client to transform learning and insight into action.Promotes client autonomy in the coaching process.
定义：与客户合作将学习和觉察转化为行动。在教练过程中提升客户的自主性。
教练合适谁学习
· 想要提高影响力的人群
管理者学习教练可以激发团队自驱力、士气，保有自己的能量与初心，以及清晰的头脑；咨询顾问(律师、销售、保险顾问等)学习教练可以提高与客户的信任度，减少心理压力；职场人(HR、项目管理者等)可以更快推进目标、处理棘手问题，工作不心累，身边都是同照。
· 想要改变成长自己的人群
学习教练可以帮助改善情绪、心态和能量状态；很多创业者、高级管理者都聘用私人教练，或者自己学习教练，来提升心力、潜能、提高效能；父母学习教练可以智慧养育孩子，减少焦虑，激发孩子自驱力和潜力。
· 想要发展第二职业的人群
很多中年职场人、甚至是年轻人都学习教练作为自己未来的职业第二曲线发展。